Kategori: Takviye

Sonbahar geldi, havalar serinledi ve günler kısalmaya başladı. Tam da bu dönemde eczane raflarındaki vitaminlere ilgi artıyor. Bir yanda D vitamini, diğer yanda multivitaminler, mineraller ve bağışıklık destekleri derken sabah kahvaltısının yanında küçük bir takviye koleksiyonu tüketmek oldukça kolay hale geliyor. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu’nun dikkat çektiği nokta ise tam burada başlıyor.

Bedenimizin üretemediği potasyum, besin yoluyla alınması gereken minerallerden biridir. Zira başta kalp olmak üzere kas, böbrek sıhhatinden kemik yoğunluğunun korunmasına kadar birçok değerli misyon üstlenir.

Yaz aylarının vazgeçilmezi olan karpuz damar sıhhati için çok değerli bir bileşik olan sitrülin içeriyor. Bu aminoasit ise en fazla; çoklukla çöpe atılan kabuğa yakın beyaz kısımda bulunuyor.

Saçlarını daha güçlü ve uzun hale getirmek isteyenlerin sıkça tercih ettiği besin destekleri arasında kolajen ve biyotin öne çıkıyor. Uzmanlar ise bu iki takviyenin farklı mekanizmalarla etki gösterdiğini, herkes için aynı sonucu vermeyebileceğini belirtiyor.

Beden tarafından üretilmediği için dışardan alınması gereken Omega-3 yağ asitlerinin kalp sıhhatine katkıları saymakla bitmiyor.

Uzm. Dr. Yegane Koulıeva Özcan, uzun ve sağlıklı yaşam arayışında kontrolsüz takviye kullanımının ciddi riskler taşıdığına dikkat çekti. Özcan, “Herkesin ihtiyacı farklıdır. Takviyeler mutlaka tetkik sonrası ve uzman kontrolünde kullanılmalı” dedi.