Kategori: Yalnızca

Proteinin, kas kütlesinin korunmasından doku onarımına kadar vücudun pek çok temel işlevinde rol oynadığını söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Uzm. Dyt. Gamze Akbaş İşbilir, ancak günlük beslenmede yeterli miktarda protein tüketmenin, tek başına kas kütlesinin korunacağı ya da artacağı anlamına gelmediğini dile getirdi.

40 yaşından sonra aynaya baktığınızda büyük bir değişiklik görmeseniz bile vücudunuzun ihtiyaçları yavaş yavaş değişmeye başlıyor. Kas kütlesini korumaktan hormonlardaki değişimleri takip etmeye, akşam yemeğinin saatinden sosyal hayata kadar günlük hayatta önemsiz görünen pek çok alışkanlık sağlıklı yaşlanmanın parçaları arasında yer alıyor. Japonya’nın Okinawa bölgesindeki uzun yaşam kültürü konuşulduğunda ise yalnızca sofradaki yiyecekler gündeme gelmiyor.

Yoğun bir iş haftasının ardından hafta sonunu televizyon karşısında dizi izleyerek veya sosyal medyada gezinerek değerlendiren pek çok kişinin, yeni haftaya hâlâ yorgun başlayabildiğini söyleyen Yaşam Tarzı Tıbbı Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Hande Namal Türkyılmaz, gerçek dinlenmenin 3 yolu olduğunu açıkladı.

Genetik yatkınlık, kıymetli ancak beynimizin geleceğini belirleyen tek öge değil. Alzheimer riskini artıran asıl sebepler denetim altına alınmayan kronik hastalıklar ve yanlış ömür alışkanlıklarıdır.

Bugünün dev kitapçılarında okurlar, binlerce kitap arasında kaybolarak raflar arasında saatler geçiriyor. Tokyo’daki Morioka Shoten ise bu alışkanlığın tam tersini yapıyor: Dükkânda her hafta yalnızca tek bir kitap satılıyor. Ne yüzlerce seçenek ne uzun raflar… Dünyanın dört bir yanından insanlar, o tek kitabın yarattığı deneyimi görmek için bu küçük kitapçının kapısında sıraya giriyor. Peki bu kitapçıda neler oluyor?