Cem Yılmaz’ın geçirdiği kalp krizi sonrası, sosyal medyada kulak göğsündeki çapraz çizgi olarak tanımlanan ‘Frank işareti’nin kalp damar hastalıklarına işaret edebileceği tezleri süratle yayıldı…
Bunun üzerine sosyal medyada beşerler aynanın karşısına geçip kulaklarına bakmaya, fotoğraf çekip birbirine ya da tabiplerine göndermeye başladı…
Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Bingür Sönmez, akıllarda soru işaretlerine sebep olan bu mevzuya son noktayı koydu ve ‘’Dünyada hiçbir kardiyoloji kılavuzu risk tanımlamasına kulak göğsündeki kıvrımları katmaz. Aynada kulak göğsünüze bakmak yerine asıl uyarıcı olan belirleyicileri gözden kaçırmayın’’ dedi ve şu bilgileri paylaştı:
Prof. Dr. Bingür Sönmez
Frank işareti nedir?
1973yılında Sanders Frank isminde bir doktor, kulak kanalının yanından başlayıp göğsün arka alt kenarına yanlışsız, kırk beş derecelik bir açıyla inen bir çizgi tanımlıyor ve bu çizginin koroner kalp hastalığının işaret olduğunu sav ediyor.
Aile öyküsü
– Babada 50, annede 60 yaşından evvel kalp hastalığı varsa risk gurubundasınız. 50 yaşından sonra ileri bir tetkik olarak bilgisayarlı koroner anjiografi yaptırın.
Genellikle ilerleyen yaşla ilişkilidir
Yüzde bulunan kırışıklıklar üzere kulak göğsünde de dolgu maddesinin azalmasına bağlı olarak bulunan kıvrımlar yaşla birlikte artar. Bu durum ileri yaşlarda uyku konumuyla da ilgili olabilir. Yetmiş yaşındaki bir insanın kulak göğsündeki kıvrım 40 yaşındaki bir insanın kulağındaki kıvrımlardan elbette daha fazla olacaktır. Bunun sebebi koroner kalp hastalığı değil ilerleyen yaştır.
Sigara
– Kalp damar hastalıklarının kıymetli sebeplerinden biridir. Bırakıldığı gün risk düşmeye başlar. Fakat bir yıl sonra riskin yarısı masraf. Sigara içerken kalp krizi geçirenlere görülen aritmiler bir felaketle sonuçlanabilir.
Bel çevresi
– Kilodançok yağın nerede toplandığı kıymetlidir. Göbek yağı kalp için de çok tehlikelidir…
Erkek: <94 cm. olağan, 94-102 cm artmış risk, >102 cm yüksek risk
Kadın: <80 cm. olağan, 80-88 cm. artmış risk, >88 cm. yüksek risk
Bel etrafı (cm)/Boy (cm) = Bel etrafınız uzunluğunuzun yarısından az olsun. (Boy 180 cm. ise bel için maksat 90 cm’nin altında olmalı)
Hareketsiz yaşam
– Haftada yüz elli dakika tempolu yürüyüş değerli… Günde yirmi dakika bile kâfi.
Uyku apnesi ve kronik uykusuzluk
– Horlayıp gündüz uyuklayan, gece nefesi kesilen insanların kalp riski önemli biçimde yüksek. Kesinlikle bir uyku testi yaptırın.
SON SÖZ
– Tansiyon, yüksek LDL, diyabet üzere belirteçlerin hiçbiri kulak göğsü kadar esprili değil lakin hepsi gerçek…
– Aynada kulak göğsünüze bakmak yerine, bir tansiyon aleti, bir mezura ve birkaç kan analizi size daha hakikat bilgiler verir.
KALP DAMAR HASTALIKLARI
Yüksek tansiyon
– En sinsi, yıllarca hiçbir belirti vermeyen, damar duvarını yıpratan bir habercidir. Farklı olan 40-50 yaşına gelmiş birçok insan tansiyonunu ölçtürmüyor.
– Bubüyük bir kusur. Çünkü tansiyon hastası olup da bunun farkında olmayanların sayısı giderek artıyor. Konutta hatta iş yerinizde bir tansiyon aletiniz olsun, yoksa da alın. Sistemli olarak tansiyonunuzu takip edin.
Asıl gerçek riskler ihmal edilmemeli
Kalp-Damar hastalığının gerçek habercileri aynada değildir. Dikkate alınması gereken bu riskleri şöyle sıralayabiliriz:
Yüksek LDL (kötü) kolesterol
– Damar duvarında plak yapan berbat kolesterol, ateroskleroz (damar sertliği), kalp krizi ve inme üzere önemli kalp damar hastalıkları riskini direkt artırır. Halbuki kolay bir kan analiziyle tespit edilebilir, diyet ve/veya ilaç kullanmayı gerektirir.
Prediyabet ve diyabet
– Türkiye’de diyabetlilerin de yaklaşık yarısı hastalığından habersiz. Denetimsiz diyabet damarlara önemli halde ziyan verir. Denetimli diyabette bile damar meseleleri görülebilir. Tedaviye paralel olarak ilaç, tertipli diyet ve idmanla kan şekerinin amaç aralıkta kalması; göz (retinopati), böbrek (nefropati), hudut hasarı (nöropati) ve kalp krizi üzere önemli hayati riskleri mahzurlar.