Kategori: Kan Şekeri

Yemek yedikten sonra hemen koltuğa uzanmak, televizyon karşısına geçmek ya da telefonla vakit geçirmek çoğumuzun alışkanlığı. Özellikle akşam yemeklerinin ardından gelen ağırlık hissi, insanı hareket etmekten iyice uzaklaştırabiliyor. Sofradan kalktıktan sonra yapacağınız bir hareket kan şekerinin dengelenmesinden sindirimin rahatlamasına kadar pek çok açıdan fayda sağlayabiliyor.

Prediyabet yani saklı şeker, Tip 2 diyabetin ihtar sinyalidir. Kan şekeri düzeylerinin arttığı fakat Tip 2 diyabet kadar yüksek olmadığı manasına gelir. Ömür usulü alışkanlıklarınızı değiştirmek prediyabetin önlemesine yardımcı olabilir.

Kanda dolaşan yüksek kan şekeri bedendeki proteinlere yapışarak tıpkı yiyeceklerin karamelize edilmesi üzere bütün bağ dokularını esmerleştirir. Bu da önemli hasarlara hasebiyle yaşlanmaya yol açar.

Sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam tarzı ve fazla kilo gibi nedenlerle ülkemizde her 4 kişiden birinde insülin direnci görüldüğünü belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Emrah Turunç, insülin direncinin 6 sinyalini anlattı.

Genellikle hipoglisemi olarak adlandırılan ‘gece uykusunda kan şekeri düşmesi’, yaygın görülen önemli bir durumdur. Bu durum, kanda bulunan şeker seviyesinin normalin altına düşmesiyle ortaya çıkar. Gece boyunca bu belirtileri fark etmeyebilirsiniz. Ancak bunları erken tespit etmek ve önlem almak ise hayati önem taşır. Peki hayati risk taşıyan bu sorun nasıl tespit edilir?

İnsülin direnci uzun vadede tip 2 diyabetin gelişme riskini artırabilen önemli bir metabolik bozukluk olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Zeynep Acar, kilo artışı, özellikle bel çevresinde yağlanma, yemek sonrası uyku hali, sık acıkma ve tatlı isteğinde artış gibi belirtilerle de kendini gösterebildiğini dile getirdi.