Yazar: cinsaber

Yaz sofralarının vazgeçilmez mezelerinden biri olan Rus salatası, doğru tekniklerle hazırlandığında hem hafif hem de uzun süre kıvamını koruyan bir lezzete dönüştürülebilir. Çoğu kişinin hazır garnitürle yaptığı bu klasik tarif aslında birkaç küçük ayrıntıya dikkat edildiğinde çok daha lezzetli ve diri bir sonuç veriyor.

Daha Fazla

Spor yaptıktan sonra mide bulantısı yaşamak birçok kişinin düşündüğünden çok daha yaygın bir durum. Kimi zaman koşunun ortasında başlayan rahatsızlık hissi, kimi zaman ağırlık antrenmanının ardından gelen bulantı nedeniyle egzersizi yarıda bırakmak zorunda kalabilirsiniz. Uzmanlara göre mide bulantısının nedeni çoğu zaman tek bir faktöre değil, beslenmeden sıvı tüketimine, egzersizin şiddetinden hava koşullarına kadar birçok etkene bağlı olarak gelişiyor. Peki, böyle bir durum yaşadığınızda kendinize nasıl bir müdahalede bulunmalısınız?

Daha Fazla