Kategori: Uzman

Gecenin bir yarısı yatakta dönüp dururken saatlerdir uykunuz gelmediği için kendinizi suçladığınız oldu mu? Sabahları uyanmakta zorlandığınızda bunun sadece bir irade eksikliği veya disiplinsizlik olduğunu mu düşündünüz? Eğer bu senaryo size tanıdık geliyorsa yalnız değilsiniz. Uzun yıllar boyunca benzer bir döngünün içinde sıkışıp kalan bir psikoterapist, kendi hayat hikayesinden yola çıkarak uyku sorunlarının arkasındaki gerçek biyolojik nedenleri ve bu durumu tersine çevirmenin yollarını paylaştı.

Sosyal medyada milyonlarca kişinin denediği Vietnam usulü yumurtalı kahve trendi hızla yayılıyor. ‘Sıvı tiramisu’ olarak tanımlanan bu içecek bir yandan kahve tutkunlarını cezbediyor, diğer yandan uzmanları alarma geçiriyor. Peki çiğ yumurtayla hazırlanan ‘egg coffee’ gerçekten güvenli mi, yoksa viral trendin ardında görünmeyen bir sağlık riski mi var?