Kategori: Uyan

Kahve ve çay gün içinde pek çok kişinin fincan fincan tükettiği içecekler. Oysa bu ‘kafein’ içerek içecekler uyku ve vücut dengesini olumsuz etkileyebiliyor. Prof. Dr. Cihangir Uyan’a göre çay, kahve tüketiminde belirli bir miktarı aşmayarak belirli saatlerde tamamen kesmek gerekiyor. Peki kahve ve çayın uykunuzun katili olmaması için dikkat etmeniz gereken noktalar neler?