Kategori: Siyatik

Sabah kalktığınızda vücudunuzda ağrılar mı oluyor? Yeteri kadar uyuduğunuz halde kendinizi dinlenememiş hissediyorsanız bir de yerde yatmayı deneyin. Sert bir zeminde uyumak kulağa saçma gelse de gerçekler başka! Bu hamleyle sırt ağrılarınız azalır, bağışıklık sisteminiz güçlenir ve akciğer kapasiteniz artabilir. Peki ama nasıl?