Kategori: Kişiler

B12 vitamini eksikliği son yıllarda en sık karşılaşılan sağlık sorunlarından biri haline geldi. Sürekli yorgunluk, unutkanlık, halsizlik, dikkat dağınıklığı ve el ayak uyuşmaları yaşayan birçok kişi çareyi B12 takviyelerinde arıyor. Ancak Prof. Dr. Osman Müftüoğlu’na göre B12 kullanırken yapılan çok yaygın bir hata var.

Son yıllarda glutensiz ürünlere yönelik ilgi hızla artarken, birçok kişi glutensiz ekmeğin normal ekmeğe göre daha sağlıklı ve bağırsak dostu olduğunu düşünüyor. Ancak beslenme uzmanları, bu algının her zaman doğru olmadığını belirtiyor. Uzmanlara göre glutensiz ekmekler yalnızca belirli sağlık sorunlarına sahip kişiler için önemli bir avantaj sağlıyor.

Maden suyu, sindirime yardımcı olması ve zengin mineral içeriğiyle genellikle oldukça sağlıklı bir içecek olarak kabul edilse de her gün birden fazla içilmesi önemli sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Fazla tüketildiğinde kalp ritminde düzensizliklere, kan basıncının yükselmesine, böbreklerde taş oluşumuna ve çeşitli mide rahatsızlıklarına zemin hazırlayabiliyor. Sağlık profesyonellerine göre, bu içeceğin gereğinden fazla tüketilmesi fark ettirmeden vücut sağlığını derinden sarsabiliyor.

Psikiyatri Uzmanı Dr. Alparslan Asil Budaklı, artan gün ışığı, değişen uyku düzeni ve hızlanan sosyal yaşamın bazı kişilerde kaygı, uykusuzluk ve depresif belirtileri artırabileceğini belirterek, “Yaz ayları bazı bireyler için görünmeyen bir ruhsal mücadeleye dönüşebilir” dedi.