Kategori: Kalori

Et tüketimi sağlıklı yaşamın sırlarındandır. Çeşitlerine göre etleri, öğünlere paylaştırdığınızda günlük enerji ihtiyacının bir kısmını karşılayabilirsiniz. Et tükettiğinizde kalp sağlığını ve beyin sağlığını koruyabilirsiniz. Düzenli et tüketmek, sinirleri uyarır ve B vitaminiyle kan dolaşımını düzenler. Peki ama doğal füme et nasıl yapılıyor?

“Acele etme, yavaş yavaş ver” bu cümleyi kaç kez duydunuz? Diyetisyeninden tutun komşunuza kadar herkes bu tavsiyeyi tekrarladı durdu. Sabah egzersizleri, haftalık 0,5 kilo hedefleri, “sürdürülebilir beslenme düzeni”… Tüm bu önerilerin arkasında tek bir inanç vardı: Hızlı kilo vermek tehlikeli, kısa vadeli ve geri alınmaya mahkûm. Bu inanç artık sorgulanıyor. Üstelik bu soruyu soranlar sıradan insanlar değil; uluslararası alanda saygın uzmanlar.