Kategori: Ayak

Sosyal medyada gece rutinlerine her geçen gün yeni bir yöntem ekleniyor. Kimi uyumadan önce bitki çayı içiyor, kimi ışıkları erkenden kapatıyor. Son günlerde dikkat çeken uygulamalardan biri ise çok daha sıra dışı. İri taneli tuzu bir kabın içerisine döküp yaklaşık 10 dakika boyunca çıplak ayakla üzerinde durmak.

Yüksek topuklu ayakkabıların, sadece estetik değil sıhhat açısından da kıymetli tesirler oluşturabildiğini belirten Genel Cerrahi Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Atıf Tekin, “Yüksek topuk kullanımı beden istikrarını değiştirerek hemoroid riskini artırabilir” dedi.

Bedende birçok vakit göz ardı edilen birtakım işaretler; kolesterole, damar sertliğine ya da kalp yetmezliğine işaret edebiliyor.

Ayakkabılarınızı çıkarıp taşlı bir yolda birkaç dakika yürümek bile yeterince zor gelebilir. İrlandalı Eamonn Keaveney ise bunu bambaşka bir seviyeye taşıdı.

Yüksek topuklu ayakkabıların, yalnızca estetik değil sağlık açısından da önemli etkiler oluşturabildiğini belirten Genel Cerrahi Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Atıf Tekin, “Yüksek topuk kullanımı vücut dengesini değiştirerek hemoroid riskini artırabilir” dedi.

Sabah ilk adımlarda ortaya çıkan ve gün içinde azalan topuk ağrısının plantar fasiitin işareti olabileceğini belirten Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. İrfan Koca, her topuk ağrısının aynı nedenden kaynaklanmadığına dikkat çekti. Koca, tedavide yalnızca ağrılı bölgeye değil, ayağın basma özelliklerinden kilo ve ayak yapısına, romatolojik, nörolojik ve metabolik olası nedenlere kadar kapsamlı değerlendirme yapılması gerektiğini söyledi.

Günün sonunda çoraplarınız ayak bileklerinizde derin bir iz bırakıyorsa veya sabah rahatça giydiğiniz ayakkabılarınız akşama doğru sıkmaya başlıyorsa yalnız değilsiniz. Özellikle uzun süre ayakta kalınan günlerde bacaklarda ve ayak bileklerinde şişlik oldukça sık görülebiliyor. 45 yaşındaki sosyal medya kullanıcısı da uzun süredir aynı durumdan şikayetçiydi. Ardından denediği bir uygulama, bu sorunun giderilmesinde büyük rol oynadı.

Çoraplarınız sürekli kayıyorsa sorun sizde ya da ayakkabıda olmayabilir. Doğru çorabı doğra yerde kullanmak için gereken püf noktalarını ve ne olursa olsun kayan çorapları nasıl engelleyeceğinizi haberimizde anlattık!

Özellikle yaz tatilinde bazı hatalı alışkanlıkların mantara yol açabildiğini vurgulayan Dermatoloji Uzmanı Dr. Belma Bayraktar, yazın mantara yol açan 6 hatayı ve mantardan korunmanın basit ama etkili yollarını anlattı.

Sosyal medyada hızla yayılan yeni bir sağlık trendi, yatmadan önce birkaç dakika boyunca çıplak ayakla iri deniz tuzu üzerinde durmanın sinir sistemini sakinleştirdiği, uyku kalitesini artırdığı ve cilde fayda sağladığı iddialarıyla dikkat çekiyor. Tuzun sakinleştiren özelliğinden faydalanmak için ne yapmak lazım?