Yazar: cinsaber

Mükemmel avokadoyu bulmak bazen tam bir şans oyununa dönüşebilir. Manav tezgahına baktığınızda hangisinin tam kıvamında, hangisinin taş gibi veya içi kararmış olduğunu anlamak ilk başta zor görünebilir. Ancak doğru avokadoyu seçmek aslında göründüğü kadar karmaşık değil; sadece birkaç küçük ipucunu bilmeniz yeterli

Daha Fazla

Fazla şeker yemek, kan şekerimizi bir indirip bir kaldırarak bizi önce çok enerjik, sonra da çok halsiz bırakır. Bu durum sürekli acıkmamıza, canımızın hep tatlı çekmesine ve kilo almamıza yol açar. Ayrıca dişlerimizin çürümesine, cildimizin bozulmasına ve daha kolay hasta olmamıza neden olur. Şekeri az tüketmek, enerjimizi dengede tutmak ve sağlıklı kalmak için çok önemlidir.

Daha Fazla

Yeni yıl, doğum günü ya da haftanın ilk günü… Pek çok kişi hayatında değişiklik yapmak için bu dönemleri başlangıç noktası olarak görüyor. Peki, belirli tarihler gerçekten değişimi kolaylaştırıyor mu? Uzman Psikolog Begüm Demir, psikolojide “Yeni Başlangıç Etkisi” (Fresh Start Effect) olarak bilinen kavramın insanların davranış değişikliği üzerindeki etkisini anlattı.

Daha Fazla