Uzmanlar, yaz aylarında ani sıcaklık değişimlerine karşı uyarıyor. Yani klimalı bir ortamdan sıcak bir ortama geçiş ya da tam aykırısı sıcak bir ortamdam birdenbire klimalı bir ortama geçiş bilhassa kalp damar sıhhatine ziyan verebiliyor.
‘Yaz aylarında da kıymetli sıhhat problemleriyle karşı karşıya kalabiliyoruz. Bunlardan biri kalp krizi. Üstelik bu durum yalnızca artan sıcaklarla gelişmiyor’’ diyen İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk, klima uyarısı yaptı…
Damarları daraltır
Ani ısı değişimleri kan damarlarını süratle daraltarak kalbe ekstra yük bindirir. Bu durum bilhassa kalp-damar hastalığı olanlarda kalp krizine yol açabilir. Münasebetiyle çok sıcak bir ortamdan ansızın çok serin bir ortama girmeyin. Terliyken klima karşısına geçmeyin ve klima ile uyumayın.
Bunları önemseyin
Ani ısı değişikliğinde şu belirtileri yaşarsanız vakit kaybetmeden hastaneye başvurun.
– Göğüs ağrısı
– Ani tansiyon düşmesi yahut yükselmesi
– Nefes darlığı
– Bayılma hissi
ÖNLEM ALIN
Kalp-damar sıhhatinizi klimanın olumsuz tesirlerinden korumak için şu noktalara dikkat edin:
– Klimayla serinlerken dış ortamla iç ortam ortasındaki sıcaklık farkını 5-6°C’den fazla tutmayın. Klimayı 24–26°C ortasında ayarlayın. Sıcaklığın yüksek olduğu dış ortamdan, meskene gelip klimayı açarak karşısına geçmek kalp krizi riskini tetikleyebilir. Klima kullanımında kıymetli olan, soğuk değil serin ortamlar oluşturmaktır.
– Klimalı ortama geçtiğinizde ortam çok soğuksa mümkünse pencere açıp, havayı biraz yumuşatın ya da dereceyi yükseltin.
– Soğuk havanın direkt göğsünüze gelmemesine itina gösterin.
– Gece boyunca klima çalıştırmak yerine pencere açmak daha sağlıklı bir yoldur.
– Beden ısı istikrarını korumak ve damarları desteklemek için su tüketimi de çok kıymetlidir.
Yaygın görülen yaz hastalıkları
Havaların ısınmasıyla birlikte dışarıda yani piknik yerlerinde ve deniz kenarlarında daha fazla vakit geçirilir. Sıcakla birlikte terlemeyle çok fazla su ve elektrolit kaybedilir. Bu aylarda besinler çok daha çabuk bozulur ve besin zehirlenmeleri yaygın görülür. Kirli içme suları da sıhhate ziyan verir. Güneş ışınları hayli dik gelir. Münasebetiyle güneş çarpmaları da sıkça yaşanır. Yaz aylarında havuzlar serinletici olsa da bakteri ve mantarların ülkü üreme alanlarıdır. Kirli havuz sularında idrar yolu enfeksiyonları, ishal, kulak ağrısı ve cilt mantarı en sık karşılaşılan sıkıntılardır.
Hepatit A aşınız yoksa havuza girmeyin
Hepatit; basilli ve amipli dizanteri; paratifo; göz, kulak ve burun enfeksiyonları; genital mantar enfeksiyonu havuz sularıyla bulaşabilir. Deniz suyu tuzlu olduğu için daha inançlıdır. Hepatit A aşısı olmayanlar kirli havuzlardan uzak durmalıdır.
Hepatit A, hijyen olmayan havuzlardan bulaşabilir ve karaciğeri tehdit eder. Ayrıyeten ishal, sistit, açık yarası olanlar, genital enfeksiyonu olanlar ve adet periyodundaki bayanlar da havuza girmemelidir. Havuza girilmeden evvel duş alınmalı, bone ve deniz gözlüğü takılmalı, ayaklar dezenfektan sudan geçirilmelidir.
Güneşlenin fakat kavrulmayın
Güneş her ne kadar en doğal ve en güçlü D vitamini kaynağı olsa da ondan gerçek faydalanın. Zira güneş çarpması yaz aylarının hayati tehlike yaratan sıkıntılarından biridir…
Bu nedenle kızgın güneş altında uzun müddet kalmayın. Yaşlılar, çocuklar, kronik hastalığı olanlar riskli kümeye girer. Yüksek ateş, tansiyon düşüklüğü, şiddetli baş ağrısı, bulantı, kusma, huzursuzluk ve sonuçta şuur kaybı ortaya çıkabilir.
Su içmeyi unutmayın
Sıcaklarda terlemeyle kaybedilen su ve mineralleri yerine koymak için her gün 9-10 bardak su içilmeli. Mineral kayıplarını telafi etmek için de günde 1 şişe doğal maden suyu tüketilebilir.
Akciğerler de tehlike altında!
Ayrıca klima sisteminde biriken bakteri, mantar, polenler ve toksinler de ortamdaki havayı kirletir. Bu klimalar bilhassa kalp hastaları, tansiyon hastaları, şeker hastaları için risklidir. Lejyoner hastalığı, klimaların kirli filtrelerinde üreyen Legionella pneumophila (Lejyonella) isimli bakterinin solunmasıyla oluşan önemli bir akciğer enfeksiyonudur.
Ölümcül olabilir. Münasebetiyle klimaların filtreleri tertipli olarak temizlenmeli ve değiştirilmelidir. Klimalar dışında merkezi ünitenin, su borularının paklığı son derece değerlidir. Otel ve hastanelerin klima sistemlerinin bu hususta uzmanlaşmış firmalar yapılması gerekmektedir. Klimada ülkü ısı 21-24 derece olmalıdır.