Bikini pozlarıyla sık sık gündeme gelen dünyaca ünlü oyuncu ve model Elizabeth Hurley, 61 yaşına girmesine rağmen genç görünümü ve fit fiziğiyle hayran bırakmaya devam ediyor. Hurley’nin yıllardır koruduğu formunun sırrı ise sanıldığı kadar karmaşık değil.
ZAYIFLAMAK İSTEDİĞİNDE TÜKETİYOR
Hollywood’un yıllara meydan okuyan isimlerinden Elizabeth Hurley, fit kalmak için katı diyetler veya yoğun spor programları uygulamadığını açıkladı. Ünlü yıldız, sağlıklı yaşam anlayışını “eski usul” yöntemler üzerine kurduğunu belirtti.
En güncel haberlere ve son dakika gelişmelerine Google üzerinden anında ulaşmak için bizi favorilerinize ekleyin.
kaynak olarak ekleyin
Hurley, yıllardır ne yediğine dikkat ettiğini ancak popüler detoks içecekleri, yeşil smoothie’ler veya mucizevi takviyelere inanmadığını söyledi. Kan tahlilleri bir eksiklik göstermediği sürece herhangi bir destek ürünü kullanmadığını ifade eden oyuncu, özellikle ultra işlenmiş gıdalardan uzak durduğunu vurguladı.
KÜÇÜK PORSİYON SEÇİMİ
Ünlü oyuncunun en önemli kurallarından biri porsiyon kontrolü. Hurley, “Çok fazla, çok hızlı, çok sık ve çok geç yemeyin” prensibini benimsediğini belirtiyor. Daha küçük porsiyonlar tüketen yıldız, öğünlerini yavaş yediğini ve ara öğünlerden kaçındığını söylüyor.
Beslenmesinde sebze ve meyvelere büyük yer veren Hurley, tabağının en az yarısının sebze veya meyveden oluşmasına özen gösteriyor. Hazır sandviçler, paketli ürünler, gazlı içecekler ve işlenmiş gıdalardan uzak duran oyuncu, ev yapımı yiyecekleri tercih ediyor.
HAYATINDA SPOR SALONU YOK
Elizabeth Hurley’nin formunu koruma yöntemlerinden biri de birçok kişiyi şaşırtıyor. Ünlü yıldız spor salonuna gitmediğini ve düzenli fitness programı uygulamadığını açıkladı. Bunun yerine gün boyunca hareketli kalmayı tercih eden Hurley, bahçe işleri yapmak, alışveriş taşımak, yemek hazırlamak ve günlük ev işlerini aktif bir yaşamın parçası olarak görüyor. Uzmanların “NEAT” olarak adlandırdığı bu yöntem, egzersiz dışında günlük aktiviteler sırasında harcanan enerjiyi ifade ediyor.
Hurley daha önce verdiği bir röportajda kilo vermek istediği dönemlerde sebze çorbası tükettiğini de açıklamıştı. Özellikle su teresi çorbasını tercih eden oyuncu, bu yöntemin hem tok tuttuğunu hem de enerji verdiğini belirtiyor. 61 yaşındaki yıldızın yıllardır koruduğu fit görünümünün ardında; işlenmiş gıdalardan uzak durmak, porsiyon kontrolü yapmak, gün içinde aktif kalmak ve doğal beslenmek gibi basit ama etkili alışkanlıklar bulunuyor.