Kategori: Kolesterol

Damar sertliği birçok vakit 40’lı yaşlardan sonra ortaya çıkan bir sıhhat sorunu üzere düşünülse de
aslında yıllar öncesinden sessizce ilerler…

Yüksek kolesterol çoğu zaman sessiz ilerliyor. Günlük hayatınızda belirgin bir ağrıya ya da rahatsızlığa yol açmadan yıllarca yüksek kalabiliyor ve bu nedenle birçok kişi kolesterol seviyesinin arttığını ancak kan tahlilinde öğreniyor. Asıl risk ise kandaki kolesterolün zamanla damar duvarlarında birikerek kalp krizi ve felç riskini yükseltebilmesi. Peki, ciddi bir sorunla karşılaşmadan önce belirtilerini nasıl anlayabiliriz?

Yüksek LDL (kötü) kolesterol düzeyi kalp-damar hastalığı ve felç riskinizi artırır. Nedeni genetik değilse küçük bir eforla fark
yaratmak mümkün.

Loma Linda Üniversitesi’nin araştırmasına nazaran, günde 28-56 gram ceviz tüketmek berbat kolesterolü (LDL) %4 oranında düşürüyor. İçerdiği omega-3, lif ve antioksidanlarla damar sıhhatini koruyan ceviz, düzgün kolesterolü (HDL) artırarak kalp hastalığı riskini azaltıyor.

Kolesterol tedavisinde yıllardır kullanılan güçlü iğneler için önemli bir dönüm noktası yaşandı. ABD Gıda ve İlaç Dairesi FDA, bugüne kadar yalnızca enjeksiyon şeklinde uygulanabilen PCSK9 inhibitörü sınıfındaki ilk ağızdan alınan ilacı onayladı. Bu gelişmeyi değerlendiren Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, kolesterol tedavisinde yeni bir dönemin başladığını ifade ediyor…

Yüksek kolesterol, kalp sağlığını doğrudan tehdit eden ve günümüzde çok sık rastlanan bir sorundur. Bu durumla mücadele ederken beslenme alışkanlıklarımızı değiştirmek hayati bir önem taşır. Neyse ki, kolesterolü doğal yollardan düşürmek için her zaman elinizin altında bulunabilecek sadece 4 basit malzeme yeterli olabiliyor. İşte damarları korumaya yardımcı olan ve kötü kolesterolün vücuttan atılmasını kolaylaştıran o etkili besinler

Yüksek kolesterol, vücutta genellikle hiçbir belirgin işaret göstermeden, gizlice ilerleyen bir sağlık sorunudur. Ancak beslenme alışkanlıklarımızda yapacağımız küçük değişiklikler bu durumu kontrol altında tutmaya büyük oranda yardımcı olabilir. Yapılan uzman değerlendirmelerine göre, her markette rahatlıkla bulabileceğiniz dört temel besini günlük beslenmenize dahil ederek kolesterol seviyenizi dengelemeniz mümkündür.

Yüksek kolesterol kalp sağlığını ciddi şekilde tehlikeye atsa da, doğru beslenme alışkanlıklarıyla bu durumun önüne geçmek mümkün. Mutfakta kolayca bulabileceğiniz sadece dört doğal malzeme, damarları temizlemeye ve kötü kolesterolü vücuttan uzaklaştırmaya yardımcı oluyor. İşte ilaçsız ve doğal bir yolla kolesterolü dengelemeyi sağlayan o etkili besinler.