Kategori: Güne

Güne nasıl başladığımız, gün boyunca enerji seviyemizden beslenme tercihlerimize kadar pek çok alışkanlığı etkileyebiliyor. Uzmanların ve sağlık kaynaklarının dikkat çektiği bazı basit sabah rutinleri ise vücudun genel sağlığını desteklemeye ve kronik inflamasyonun kontrol altında tutulmasına yardımcı olabilir.

Güne uyanır uyanmaz taze demlenmiş bir kahvenin kokusuyla başlamak milyonlarca insanın vazgeçilmez rutini. Fakat beslenme uzmanları ve tabipler, sabahları aç karnına ve yataktan kalkar kalkmaz kahve tüketmenin sıhhate yönelik bâtın tehlikelerine …