Afrika kaynaklı sıcak hava dalgasının Türkiye’yi tesiri altına almasıyla birlikte İstanbul’da sıcaklıklar kritik düzeylere ulaştı. İstanbul Valiliği, kentte bugün yılın en sıcak günlerinden birinin yaşanacağını duyurdu. Açıklamaya nazaran, nemle birlikte hissedilen sıcaklık öğlen saatlerinde 40 dereceye kadar çıkacak. Yetkililer, bilhassa risk kümesindeki vatandaşların günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkmaması gerektiğini vurguladı.
11.00–16.00 ARASINA KRİTİK UYARI
Valilik, 11.00 ile 16.00 saatleri arasında güneş altında kalınmaması gerektiğini belirtti. Kronik hastalığı olanlar, yaşlılar ve çocuklar başta olmak üzere herkesin bu saatlerde kapalı ve serin alanlarda bulunması önerildi.
Ayrıca sıcaklıkların artmasıyla birlikte orman yangını riskine karşı da dikkatli olunması gerektiği söz edildi.
AVRUPA’DA ETKİLERİ ÖLÜMCÜL BOYUTA ULAŞTI
Son günlerde Avrupa’nın birçok bölgesinde aşırı sıcaklar sebebiyle yüzlerce kişinin ömrünü yitirdiği bildiriliyor. Uzmanlar, emsal sıcak hava dalgasının Türkiye’de de tesirini artırarak sürdüreceğini belirtiyor.
Meteorolojik varsayımlara nazaran ülke genelinde sıcaklıklar mevsim normallerinin epey üzerinde seyredecek.
SICAK ÇARPMASI NEDEN TEHLİKELİ?
Uzmanlara nazaran aşırı sıcak sadece rahatsızlık hissi yaratmakla kalmıyor, birebir vakitte önemli sıhhat riskleri de oluşturuyor. Yüksek nem, bedenin terleme yoluyla serinlemesini zorlaştırıyor. Bu durum beden ısısının süratle 40 dereceyi aşmasına sebep olabiliyor ve sıcak çarpması gelişebiliyor. Tedavi edilmediğinde beyin, kalp ve öteki hayati organlarda kalıcı hasar riski oluşabiliyor. İleri durumlarda ise şuur kaybı, nöbet ve koma görülebiliyor.
ERKEN BELİRTİLERE DİKKAT
Sıcak çarpması birden fazla vakit kimi ihtar işaretleriyle kendini gösteriyor. En yaygın belirtiler şunlar:
Yoğun susuzluk hissi
Baş ağrısı
Halsizlik ve güçsüzlük
Baş dönmesi
Bulantı ve kusma
Kas krampları
Aşırı terleme ya da terleyememe
Bilinç bulanıklığı
Bayılma
Bu belirtiler görüldüğünde kişinin çabucak serin bir ortama alınması, üzerindeki kalın giysilerin çıkarılması ve acil sıhhat takımlarına haber verilmesi gerekiyor. Şuuru kapalı şahıslara katiyetle ağızdan sıvı verilmemesi gerektiği bilhassa vurgulanıyor.
RİSK GRUBUNDAKİ KİŞİLER DAHA FAZLA TEHLİKE ALTINDA
Aşırı sıcaklardan herkes etkilenebilse de kimi kümeler daha yüksek risk taşıyor:
4 yaş altı çocuklar
65 yaş üstü bireyler
Hamileler ve emziren anneler
Kalp, tansiyon, böbrek ve akciğer hastaları
Diyabet hastaları
Açık alanda çalışanlar
Yoğun fizikî aktivite yapanlar
Düzenli ilaç kullananlar
Uzmanlar, bu bireylerin mümkün olduğunca serin ortamlarda bulunması ve gün boyunca kâfi sıvı tüketmesi gerektiğini belirtiyor.
EN SIK YAPILAN HATA: SUSAYINCA SU İÇMEK
Uzmanlara nazaran en yaygın yanlış, sırf susuzluk hissi oluştuğunda su içmektir. Meğer bu durum, bedenin aslında sıvı kaybetmeye başladığını gösterir. Bu sebeple gün boyunca nizamlı su tüketimi öneriliyor. Ortalama 2–2,5 litre su içilmesi tavsiye edilirken, alkol, aşırı kafeinli ve şekerli içeceklerin sıvı kaybını artırabileceği belirtiliyor.
SICAK HAVALARDAN KORUNMA YOLLARI
Aşırı sıcakların tesirini azaltmak için şu tedbirler öneriliyor:
11.00–16.00 saatleri arasında dışarı çıkmamak
Açık renkli ve bol kıyafetler tercih etmek
Güneş ışınlarına karşı şapka ve güneş gözlüğü kullanmak
Ağır fizikî aktiviteleri sabah yahut akşam saatlerine bırakmak
Gün uzunluğu tertipli su içmek
Hafif, zerzevat ve meyve yüklü beslenmek
Yaşam alanlarını serin tutmak
Sık duş almak yahut bedeni soğuk suyla serinletmek
Çocukları, yaşlıları ve evcil hayvanları araç içinde bırakmamak
Yalnız yaşayan yaşlı ve hastaları tertipli denetim etmek