Kategori: Yerine

Çocukluk döneminde görülen yemek seçiciliği çoğu zaman gelişim sürecinin doğal bir parçası olduğunu söyleyen Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Fikret İşbilir, doğru yaklaşımlarla sağlıklı beslenme alışkanlıkları zaman içinde desteklenebileceğini dikkat çekti.

Sokakta yürürken bir Fransız kadınına bakıp “acaba kaç yaşında” diye düşündüğünüz oldu mu? Bu tesadüf değil. Dünyaca ünlü makyaj markası kurucusu ve bizzat Fransa doğumlu bir güzellik gurusu, yıllardır sektörde gözlemlediği bu ‘yaşsız görünme’ fenomeninin arkasındaki gerçek nedenleri anlattı. İşin şaşırtıcı yanı, sırrın pahalı kliniklerde değil, çok daha basit ve süreklilik gerektiren alışkanlıklarda saklı olması.

Uzun süre aç kalmanın tatlı isteğini artırırken porsiyon kontrolünü zorlaştırabildiğini söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, gün içinde yeterli protein, lif ve su tüketmenin enerji seviyesini, odaklanmayı ve kilo kontrolünü desteklediğine dikkat çekti.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, sıcak havalarda artan sıvı kaybının mutlaka suyla karşılanması gerektiğini belirterek, su yerine çay ve kahve tüketmenin vücudun sıvı ihtiyacını daha da artırabileceği uyarısında bulundu. Gündüz, yaz aylarında hafif beslenme, porsiyon kontrolü ve gıda güvenliğine dikkat edilmesinin sağlık açısından hayati önem taşıdığını söyledi.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, yaz aylarında su yerine çay ve kahve tüketilip sıvı ihtiyacının karşıladığını düşünmenin yanlış bir alışkanlık olduğunu anlatarak, “Yeterli su tüketilmemesi, ağır yemeklerin tercih edilmesi, kontrolsüz meyve tüketimi ve yanlış içecek seçimleri hem kilo kontrolünü zorlaştırır hem de çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilmektedir” dedi.