Kategori: Ldl

Yüksek LDL (kötü) kolesterol düzeyi kalp-damar hastalığı ve felç riskinizi artırır. Nedeni genetik değilse küçük bir eforla fark
yaratmak mümkün.

Loma Linda Üniversitesi’nin araştırmasına nazaran, günde 28-56 gram ceviz tüketmek berbat kolesterolü (LDL) %4 oranında düşürüyor. İçerdiği omega-3, lif ve antioksidanlarla damar sıhhatini koruyan ceviz, düzgün kolesterolü (HDL) artırarak kalp hastalığı riskini azaltıyor.