Kategori: Hissi

SANKO Üniversitesi Hastanesi Diyetisyeni Zelal Ürek, sağlıklı beslenmenin yalnızca doğru besinleri seçmekten ibaret olmadığını belirterek, açlık hissinin kaynağını doğru anlamanın önemine dikkat çekti. Stres, yorgunluk ve alışkanlıkların duygusal açlığı tetikleyebileceğini söyleyen Ürek, bilinçli yeme alışkanlığının açlık ve tokluk sinyallerini doğru okumaya yardımcı olduğunu vurguladı.

Karnınız şişiyor, yemek sonrası ağırlık hissi gün boyu peşinizi bırakmıyor ya da mide yanması yüzünden rahat bir akşam geçiremiyorsanız çözüm bazen mutfak dolabında duruyor olabilir. Özellikle son dönemde sindirimi rahatlatan doğal çaylar yeniden gündemde. Kurban Bayramı’nda yaşadığınız hazımsızlık problemini giderebilecek çayları derledik.

Doç. Dr. Sahir Kılıç kimdir? “Sahir Kılıç” hakkında eğitim, uzmanlık alanları ve akademik çalışmalarıyla ilgili kapsamlı bilgi edinin.